K nejoblíbenějším druhům cvičení v České republice patří aerobic. Kondiční cvičení při hudbě, které zpevňuje a posiluje tělo, to je aerobic. Při aerobicu se zvyšuje vytrvalost, výkonnost a spalují hodně kalorie. Druhy aerobicu - Aqua aerobic, Kick – box aerobic, Bodystyling, Dance aerobic, Step aerobic. . Aerobic se nedoporučuje v těhotenství a také pokud máte obtíže s klouby. Aerobic cvičí především ženy, ale muži se mohou samozřejmě také přidat.